一字马是张开还是闭合这一动作的标准解析及训练方法探讨

一字马是张开还是闭合这一动作的标准解析及训练方法探讨

作者:news 发表时间:2025-08-04
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一字马,通常指的是横叉或竖叉,其动作本身不存在张开或闭合的说法。一字马主要强调的是双腿最大限度地伸展和分开,以达到特定的姿势。

一字马是张开还是闭合这一动作的标准解析及训练方法探讨

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